9.10.2021 München

 

10-12 Uhr Faszien-Pilates mit dem Spinefitte (DPV)

13-15 Uhr Sliding Mobility Disks for Dynamic Stabilization

 

10.10.2021 München

8-10 Uhr Zen Ga Flowing Sequences

10.30-12.30 Uhr Zen Ga Fascial  Fitness: Exploring the Arm Lines

13-15 Uhr Conditioning for Golf and Rotational Power on the mat

 

IMP, level 1 ONLINE: 15.11.-10.12.2022 (Matten-Ausbildung)

 

20.11.2021 München

8-10 Uhr Mini Foam Roller Flow

10.30-12.30 Uhr Twist Ball Workout

13-15 Uhr Matwork Flow with Ankle Tubing

 

4.12.2021 ONLINE

8-10 Uhr Essential Matwork with a fascial focus

10.30-12.30 Uhr Bodyweight Training

13-15 Uhr Matwork Flow with weights

 

IMP, level 1 München: 28.,29.,30.1., 18.,19.,20.2, 18.,19.,20.3. 2022 (Matten-Ausbildung)

 

5.2.2022 ONLINE

8-10 Uhr The Secret to toned Arms, Buns and Thighs

10.30-12.30 Uhr Total Body Toning (Toning Ball)

13-15 Uhr Fitness Circle Flow

 

12.3.2022 München

8-10 Uhr Prenatal Pilates on the Split Pedal Stability Chair

10.30-12.30 Uhr Athletic Conditioning on the Stability Chair level 1

13-15 Uhr Advanced Stability Chair

(Teilnahme auch ohne Chair Ausbildung möglich)

 

IR, level 1 München: 1.,2.,3.4.,  13.,14.,15.5.,  24.,25.,26.6.2022 (Reformer-Ausbildung)

 

28.5.2022 ONLINE

8-10 Zen Ga Power and Strength

10.30-12.30 Uhr Zen Ga Lower Body Focus

13-15 Uhr Zen Ga Arm Lines

 

29.5.2022 München

8-10 Uhr Prenatal Pilates on the Reformer

10.30-12.30 Uhr Reformer for older Adults

13-15 Uhr Reformer for Men

(Teilnahme auch ohne Reformer  Ausbildung möglich)