22.10.2022 München

8-10 Uhr Sliding Disks (Gleitscheiben)

10.30-12.30 Uhr Intro to Fascial Movement (Einführung in das Faszientraining mit/ohne Kleingeräte)

13-15 Uhr Twistball Workout (der Twistball ist ein Soft-Kettlebell mit ca. 3 kg Gewicht)

 

11.11.2022  ONLINE

17-20 Uhr Experience Movement to Improve Awareness and Teaching

 

12.11.2022 ONLINE

8-10 Uhr Precision and Control with the Fitness Circle

10.30-12.30 Uhr Athletic Conditioning with the Fitness Circle

13-15 Uhr Essential Mat with a Fascial Focus (Mattenübung variiert nach den Erkenntnissen der Faszienwissenschaft)

  

26.11.2022 ONLINE

8-10 Uhr Athletic Conditioning on the Mat (erstmalig in Deutschland wird dieses athlet. Mattenübungs-Programm vorgestellt)

10.30-13.30 Uhr Athletic Conditioning Performance Enhancing Progressions and Sequences

(neues athletisches Programm mit zahlreichen Übungen für verschieden Schwierigkeitslevel)

 

3.12.2022 ONLINE

8-10 Uhr Sculpt and Tone, Theraband level 1

10.30-12.30 Uhr Total Body Sculpting, Theraband level 2

13-15 Uhr Ultimate Body Sculpting, Theraband level 3

 

Intensive Mat Plus: 13.,14.,15. Januar und 10.,11.,12. Februar und 3.,4.,5. März 2023 Live in München

 

16.01.2023 ONLINE

Athletic Conditioning Performance Enhancing Progressions and Sequencing 

 

23.01.2023 ONLINE

Athletic Conditioning on the Mat

 

26.01.2023 ONLINE

Post Natal (mit  Toning Bällen)

 

27.01.2023 ONLINE

Prenatal Pilates on the Mat

Prenatal Pilates mit Flexband und Stability Ball

 

28.01.2023 ONLINE

Stability Barrel: Create Balance and Control

Stability Barrel: Intermediate Challenge

Arc Barrel Workshop

 

29.01.2023 Live in München

The Knee: Mat/Reformer Programming Stability and Function

The lumbo-pelvic region: Mat/Reformer Programming Stability and Function

The Shoulder Girdle: Mat/Reformer Programming Stability and Function

 

Intensive Chair: 10.,11.,12. März 2023 Live in München

 

Intensive Reformer: 24.,25.,26. März und 28.,29.,30. April und 16.,17.,18.,19. Juni 2023 Live in München

 

22.04.2023 Live in München

Essential Matwork on Stability  Cushion

Athletic Conditioning on Stability Cushion

Pilates with the Medicine Ball

 

23.04.2023 ONLINE

Interval Training on the Jumpboard or Cardio Tramp level 1

Interval Training on the Jumpboard or Cardio Tramp level 2

Jumpboard Strength and Conditioning

 

Intensive Barrels: 11.,12. Mai 2023 Live in München

 

Intensive Cadillac: 26.,27.,28.,29.,30. Juli 2023 Live in München

 

6.08.2023 ONLINE

Pilates Spring Wall

Athletic  Conditioning on the Stability Chair

Intermediate Stability Chair